Los invitamos a ver desde ahora una serie de videos que hemos preparado con Juanita Pérez, Arte Terapeuta y Co Fundadora de Fundación Villa Ananda. Juntas, nos certificamos en Disciplina Positiva para Padres y Maestros desde el 2014, y desde hace más de 6 años hemos trabajado con familias en contexto terapéutico. Somos grandes amigas desde la Universidad y fieles creyentes de la labor en colaboración, con y hacia las familias.
Estamos trabajando ahora, para entregarles información que pueden nutrir sus dinámicas familiares y personales, acogiendo lo que consideren, ya que sabemos y somos conscientes que cada quien es un ser individual y construye sus experiencias desde su propia historia y creencias. Este es un espacio que hemos denominado «Construyendo Diálogos« con familias, porque si bien les hablamos a ustedes, estamos abiertas a sus comentarios y percepciones, y adicionalmente estaremos haciendo unos «Life» en Instagram y Facebook para poder conversar.
En esta primera ocasión les queremos hablar sobre la pregunta de ¿Mis hijos antes que mi pareja, o mi pareja antes que mis hijos?
Al tener hijos, solemos pensar en ponerlos en primera instancia porque es el mandato familiar, sin embargo, desde la experiencia, nos hemos dado cuenta que esto NO debe ser así, debe haber una escala de cuidado para que sea funcional, armoniosa, asertiva, si no, ¿por qué en los aviones la instrucción es ponerse primero la máscara de oxígeno el adulto antes que el niño? Esto no es antagónico del sentido del cuidado al otro, es todo lo contrario, si no aseguro mi supervivencia, ¿quien cuida entonces de mi hijo? De hecho, la mayoría de personas que acuden a sesiones de terapia por razones de síntomas de ansiedad, angustia, depresión, o trastornos de personalidad, es precisamente por no cuidarse a sí mismos, por haberse olvidado que nutrir su bienestar y ponerse al final de su propia escala de cuidado.
En este sentido, nisiquiera pensar en mi pareja antes es funcional. En realidad la escala de cuidado debe ser primero YO, me conecto conmigo mismo, con mis necesidades, con mi espiritualidad; Segundo, me conecto con el otro, en este caso, con mi pareja, entro en una dinámica de escucha, de acuerdos, de rutinas y trabajo en equipo. En tercer lugar, me encuentro con mi hijo, para apoyarlo en equipo con mi pareja, le entregamos a nuestro hijo desde el ejemplo del respeto, del amor, del los limites con firmeza y amabilidad, no antes. Y finalmente, me encuentro con mi trabajo, para entregar desde lo que aprendo de mí misma, nutriendo mis dinámicas relacionales y sacando adelante los diferentes contextos que me hacen el ser que soy.
Y no olviden las diferentes formas de amar para entregar en conexión con los otros!
- Escuchen sin Interrumpir
- Hablen sin acusar
- Disfruten sin quejarse
- Perdonen sin castigar
- Oren, Mediten, Reflexionen sin cesar
- Prometan sin olvidar
- Confíen sin dudar
- Crezcan sin limitar
- Den con agradecimiento
Juanita Pérez, Arte Terapeuta, Co Fundadora Fundación Villa Ananda, Facilitadora Pedagogía Asiri, Certificada en Disciplina Positiva.
Psi. Diana Coronado, Psicóloga, Artista Plástica, Máster en Terapia Familiar Sistémica, Certificada en Disciplina Positiva.
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Elementos de Encuentro entre el “Arte, Fuente de Creatividad” y la “Terapia Familiar Sistémica”
Al poner estos dos temas “sobre la mesa” hace un tiempo – el Arte y la Psicología-, cuando decidí combinar las dos ramas en mi proyección de vida, hubo quienes les sonó “descabellado”, veían los temas muy aislados como para que funcionaran terapéuticamente; pero ahora, cuanto más y más lo analizo, teniendo en cuenta la terapia sistémica como tal, y visualizando el arte como fuente de creatividad, veo y me lleno más de experiencias que refutan esas ideas. Hoy en día puedo decir que ciertos argumentos, como los que cito a continuación, nutren esa potencia de las dos disciplinas, pues movilizan cambios con lenguajes que si bien son diferentes, traducen una posición que implica un mayor bienestar emocional.
Visión «Abierta y Flexible»:
Para el Arte como fuente Creativa, implica que los niños(as) y familias liberen todo condicionamiento cultural, familiar y de contexto social, para que no sólo conozcan, sino que vean más allá de sus propios límites, sintiendo una atracción sana por la exploración, el descubrimiento, y construyan significados que les funcionen. Se estimulan sus capacidades y aptitudes para que sean expresadas en ideas, dando cuenta de respuestas emocionalmente sanas para el manejo de su vida.
La Terapia Sistémica si bien se ve permeada por un contexto cultural, familiar y social, es claro, que plantea las características particulares de las relaciones familiares con su contexto, abriendo la perspectiva al fomento de alternativas flexibles y creativas para solucionar las dificultades y visualizando las capacidades del sistema.
Creatividad
El Arte y Creatividad en los niños depende igualmente, que las familias, colegios y contexto cultural, den “rienda suelta” a su propia creatividad, su forma de ver la vida, de sentir, sin que se rigidicen en posturas impuestas que limitan nuevas proyecciones de ver y entender el mundo. Con el Arte, una Pedagogía Creativa, una postura terapéutica, se pueden tener herramientas que propicien la espontaneidad y libertad de expresión de sentimientos y pensamientos, promoviendo así niños autónomos en la construcción de soluciones.
En cuanto a la terapia sistémica, si hablamos del terapeuta, éste en sí mismo, es creativo en el proceso, dotándose de herramientas literarias, de arte dramático, expresivas, apoyo del espacio, etc. Adicionalmente, si lo consolidamos con herramientas propias del arte y lo que éstas conllevan, se sustenta como una relación que potencializa sus alcances para el bienestar de las personas.
La Expresión como Herramienta Fundamental
Tanto el Arte como la Creatividad, inducen a los niños a ser curiosos y a expresarse de un modo natural, fomentando el respeto por el trabajo u opinión del otro e intentando reorientar y utilizar de manera provechosa cada expresión de sus emociones.
En la Sistémica, se utiliza la expresión como elemento indispensable en la comunicación, fomentando la «escucha del otro», y las intervenciones «circulares» como parte del conocimiento del otro y de la situación.
Abre la Perspectiva
El Arte y la Creatividad enseñan a plantear y resolver problemas desde múltiples ángulos y puntos de vista, generando distintas posibilidades, mostrando la importancia de dudar, de preguntarse el por qué de las cosas y perder el miedo a equivocarse. De alguna manera, validan posiciones, promoviendo seguridad y autonomía.
La Terapia Sistémica por su parte, da herramientas que abren el foco y la perspectiva de las personas, cultivando soluciones creativas a sus problemas, sin temor a fallar ya que visualiza aún más opciones.
Valoración de las Fortalezas
El Arte como fuente de Creatividad y aporte terapéutico, resalta los aspectos valiosos de los procesos, sin incidir en los errores. Valorando a la vez aptitudes en otras fuentes de creación como hobbies, aficiones, intereses particulares, etc.
En la Terapia Sistémica, se valora y potencializa las capacidades, no las debilidades, ahondando en las fortalezas cotidianas y relacionales como parte de la construcción de una identidad positiva.
Deconstrucción de «lo que no funciona»
Desde un punto de vista del Arte y Creatividad como fuente terapéutica, casi que no existe “lo que no funciona”, simplemente se continúa con otra y otra alternativa que se va a facilitar observar, puesto que el cerebro se encuentra en la postura de “no quedarse en el error”, sino de continuar creando y haciendo. La persona entonces, deja de dar respuestas estereotipadas, afectada por convenciones o prejuicios sociales, para fomentar soluciones a sus dificultades individuales.
En la Terapia que hemos venido hablando entonces, se ahonda en respuestas de significado genuino para el sistema, de-construyendo de ser necesario, mandatos o prejuicios familiares que no son funcionales para el bienestar de la familia.
La Creatividad como fuente de Sabiuría
Víctor Lowenfield, en su obra “Desarrollo de la Capacidad Creadora”, afirma: “Todos los niños nacen creativos […] no deberíamos preocuparnos por motivar a los niños para que se comporten de forma creativa; lo que sí debe preocuparnos son las restricciones psicológicas y físicas que el medio pone en el camino del pequeño que crece inhibiendo su natural curiosidad y su comportamiento exploratorio”.
Afirmación muy acertada, pues si hablamos de niños, TODOS poseen creatividad, sintiendo una tendencia natural a explorar, sentir, descubrir, comprobar, son curiosos y no temen equivocarse. Pese a ser todo esto un banquete de cualidades, en lugar de potenciar y tratar de conservar estos aspectos en su vida, la cultura, la sociedad, los sistemas educativos, se encargan de limitar esta manera tan natural de estudiar y entender el mundo, sesgando sus expresiones a lo que consideran “esperado”, y censurando ideas originales si no son concebidas como “dentro de la norma”, castigan lo que es considerado como errores, y premian únicamente lo memorizado, delimitando sus respuestas a algo “recitado”, sin dejar ver sus cualidades individuales y la potencialidad de cada uno. Por esto, la relevancia de cambiar esta postura, y de crear niños y personas ¡creativas!
Así, en la Terapia Sistémica, ¡se motiva a la creatividad en la búsqueda de soluciones!
Importancia de Escuchar
Hablando desde distintas Artes y Creaciones, en la música por ejemplo, es conveniente desarrollar una escucha activa, plena y atenta. Los procesos musicales parten de eso, de saber escuchar, y no sólo los sonidos y notas externas, también los sonidos que queremos expresar, sacar de nuestro interior. Por eso la importancia de generar una escucha activa.
En Terapia entonces, el ejercicio de «escuchar al otro» y «escuchar lo otro» es igualmente parte indispensable de la comunicación. Saber oír al otro no implica escucharlo, ni sentirlo. Escuchar bajo una dinámica del sentir y vivir con el otro, generando esa sensibilidad de empatía y conocimiento mutuo.
La «escucha del Cuerpo»
Otro elemento esencial para la expresión de las Artes y la Creatividad es la expresión corporal libre y flexible. Las personas han de tener conciencia de las posibilidades de su cuerpo, de cómo a través de sus movimientos, gestos y miradas, se transmiten sentimientos, ideas, estados de ánimo y, en definitiva, se expresan, se comunican.
En Terapia Sistémica, el uso de técnicas psico-dramáticas, manejo del espacio, reconocimiento de sí mismo en el otro, sensaciones, percepción de posturas en las «esculturas familiares», lectura del cuerpo en el espacio; son sin duda, elementos incluyentes en el proceso y movilizan cambios positivos.
Importancia de la Flexibilidad
El Arte y los procesos Creativos son en sí mismos, flexibles ante sus proyecciones iniciales, afrontando con imaginación y alternativas las diferentes situaciones, y adaptándose a los cambios con asertividad.
En terapia se resalta la importancia de fomentar cambios adaptativos, que no rigidicen a las familias. Y en la misma medida, el proceso terapéutico, es flexible a los cambios del sistema.
Uso de Metáforas como Fuente de Comunicación
Metáfora como lenguaje de la fantasía y la imaginación, propias de un recorrido creativo, que a la vez sigue nutriendo la curiosidad y las alternativas.
Metáfora como mecanismo para entregar mensajes que alienten a cambios significativos durante las sesiones de terapia.
Psi. Diana Paola Coronado Muñoz, Terapeuta Familiar.
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