Video: Será que mi hijo no me entendió?

Les presentamos el tercer video de «Construyendo Diálogos» con familias, en esta ocasión, hablando sobre entender realmente qué es lo que comprende mi hijo cuando le hablo, y qué debo hacer para conectarme con él o ella cuando no actúa como lo esperamos! Los niños actúan desde «Creencias Equivocadas» que hablan de su sentir, la acción es sólo el síntoma, las acciones que vemos de ellos realmente reflejan lo que están sintiendo, y por lo mismo en ocasiones podemos pensar que no nos escuchan.

¿Cómo conectarme con ellos NO a partir de un rótulo, sino a partir de su sentir real…desde su creencia?

Cuando nos conectamos desde el sentir del niño/a, y no desde lo que creo o asumo que me entiende por un rótulo que le doy, nos aseguramos que sus respuestas sean conscientes, en donde realmente aprendan de las situaciones y busquen soluciones, empoderándose en resolver lo que les confronta. Cada día es un reto, pero paso a paso mutuamente aprendemos con ell@s!

Bienvenidos a este segundo video de nuestro espacio «Construyendo Diálogos» en familia. El día de hoy queremos conversar sobre esas creencias que sin querer movilizan nuestras acciones en familia, y son los «rótulos» que creemos tienen nuestros hijos de nosotros mismos y que nos atan a actuar de una u otra manera.

Ampliando esta perspectiva, si siento que mi hijo me tiene como el «Consentidor«, dejo que mi pareja se encargue de poner los límites con mi hijo, por temor a cambiar la imagen que él o ella tenga de mi. O si por el contrario, soy el padre «Autoritario«, no demuestro mucho afecto, por temor a perder validez y respeto.

La idea en esta ocasión, es que por medio de una metáfora del «Menú Saludable«, cada uno de ustedes, con su pareja e hijos, construyan la «Receta» que les funciona mejor como familia, ¿qué ingredientes le pondrían? ¿cuánta dulzura? ¿cuanto picante? ¿qué cantidades o cucharadas de agridulce? Reconocer el balance saludable de sus familias para actuar en coherencia y que todos sean partícipes de un lenguaje de amor, limites, respeto, dulzura, un toque picante y muchas sonrisas!

Juanita Pérez, Arte Terapeuta, Co Fundadora Fundación Villa Ananda, Facilitadora Pedagogía Asiri, Certificada en Disciplina Positiva.

Psi. Diana Coronado, Psicóloga, Artista Plástica, Máster en Terapia Familiar Sistémica, Certificada en Disciplina Positiva.

Los invitamos a ver desde ahora una serie de videos que hemos preparado con Juanita Pérez, Arte Terapeuta y Co Fundadora de Fundación Villa Ananda. Juntas, nos certificamos en Disciplina Positiva para Padres y Maestros desde el 2014, y desde hace más de 6 años hemos trabajado con familias en contexto terapéutico. Somos grandes amigas desde la Universidad y fieles creyentes de la labor en colaboración, con y hacia las familias.

Estamos trabajando ahora, para entregarles información que pueden nutrir sus dinámicas familiares y personales, acogiendo lo que consideren, ya que sabemos y somos conscientes que cada quien es un ser individual y construye sus experiencias desde su propia historia y creencias. Este es un espacio que hemos denominado «Construyendo Diálogos« con familias, porque si bien les hablamos a ustedes, estamos abiertas a sus comentarios y percepciones, y adicionalmente estaremos haciendo unos «Life» en Instagram y Facebook para poder conversar.

En esta primera ocasión les queremos hablar sobre la pregunta de ¿Mis hijos antes que mi pareja, o mi pareja antes que mis hijos?

Al tener hijos, solemos pensar en ponerlos en primera instancia porque es el mandato familiar, sin embargo, desde la experiencia, nos hemos dado cuenta que esto NO debe ser así, debe haber una escala de cuidado para que sea funcional, armoniosa, asertiva, si no, ¿por qué en los aviones la instrucción es ponerse primero la máscara de oxígeno el adulto antes que el niño? Esto no es antagónico del sentido del cuidado al otro, es todo lo contrario, si no aseguro mi supervivencia, ¿quien cuida entonces de mi hijo? De hecho, la mayoría de personas que acuden a sesiones de terapia por razones de síntomas de ansiedad, angustia, depresión, o trastornos de personalidad, es precisamente por no cuidarse a sí mismos, por haberse olvidado que nutrir su bienestar y ponerse al final de su propia escala de cuidado.

En este sentido, nisiquiera pensar en mi pareja antes es funcional. En realidad la escala de cuidado debe ser primero YO, me conecto conmigo mismo, con mis necesidades, con mi espiritualidad;  Segundo, me conecto con el otro, en este caso, con mi pareja, entro en una dinámica de escucha, de acuerdos, de rutinas y trabajo en equipo. En tercer lugar, me encuentro con mi hijo, para apoyarlo en equipo con mi pareja, le entregamos a nuestro hijo desde el ejemplo del respeto, del amor, del los limites con firmeza y amabilidad, no antes. Y finalmente, me encuentro con mi trabajo, para entregar desde lo que aprendo de mí misma, nutriendo mis dinámicas relacionales y sacando adelante los diferentes contextos que me hacen el ser que soy.

Y no olviden las diferentes formas de amar para entregar en conexión con los otros!

1. Escuchen sin Interrumpir
2. Hablen sin acusar
3. Disfruten sin quejarse
4. Perdonen sin castigar
5. Oren, Mediten, Reflexionen sin cesar
6. Prometan sin olvidar
7. Confíen sin dudar
8. Crezcan sin limitar
9. Den con agradecimiento

Juanita Pérez, Arte Terapeuta, Co Fundadora Fundación Villa Ananda, Facilitadora Pedagogía Asiri, Certificada en Disciplina Positiva.

Psi. Diana Coronado, Psicóloga, Artista Plástica, Máster en Terapia Familiar Sistémica, Certificada en Disciplina Positiva.

Si tu hijo está convencido que es «insuficiente» y te has preguntado ¿Qué puedo hacer para ayudarlo? ¡Te daré algunos consejos para tener en cuenta!

Generalmente pensamos que la autoestima es algo que los niños construyen por sí mismos, y en parte es así, sin embargo, la creencia y comportamiento de los padres hace parte de esa construcción de imágenes que los niños van haciendo de sí mismos en los diferentes contextos en los que se mueven; los padres tienen gran influencia en las decisiones inconscientes de sus hijos.

La forma de comunicarte con tus hijos verbal y no verbalmente es relevante, tus acciones hablan, tu cuerpo habla, el tono con el que te diriges y las palabras que usas, ayudan a los niños a crear decisiones sanas o insanas de ellos mismos.

¿Cuándo generan una sana autoestima?                                                   

Cuando los padres demuestran con hechos y palabras que confían en las capacidades de sus hijos, ofreciéndoles posibilidades de experimentar dichas capacidades.

Cuando se les permite participar de ciertas decisiones al ser niños; decisiones que les deja saber que contribuyen en las tareas de familia.

¿Cuándo generan una autoestima insana?

Cuando tienen la creencia de que no son los suficientemente buenos y deben cambiar para ser aceptados en la familia o en un grupo social.

Cuando los padres se vuelven sobreprotectores, hacen demasiado por ellos y no les permiten decidir ni pensar en opciones para sí mismos, ni mucho menos demostrarse  de qué son capaces.

Cada padre piensa, siente y actúa con sus hijos como los seres más maravillosos, pero NO olvidemos que lo más importante es ¡lo que ellos sienten que es su propia verdad!

Algunas ideas para poner en práctica:

1. Cuando los resultados no sean los mejores, evita dirigirte de manera irrespetuosa a tu hijo, refiriéndote a él/ella como “irresponsable”, “flojo”, o “tonto”. ¡No emitas culpas!
2. Dirígete a la acción y ¡no a la persona! Es importante decir “¡Hiciste un buen trabajo!”, en lugar de “Eres muy inteligente”, ya que en las oportunidades en las que las cosas no salgan bien, sentirá que no es lo suficientemente inteligente.
3. Escucha sus inquietudes, valora sus sentimientos y preocupaciones, quizás parezcan insignificantes para los padres, pero si al niño le preocupan, son importantes para él, ¡no demerites su sentir! Los niños necesitan ser valorados y saber que sus opiniones e inquietudes son importantes.
4. Prescinde de las alabanzas. “Muy bien”, parece funcionar de manera inmediata como estímulo, pero en realidad en muchas ocasiones lo que estamos es creando niños dependientes de los elogios, y deja de lado la propia construcción de identidad, para valorarse únicamente si alguien más lo hace ellos.
5. Cuidado con las expectativas demasiado altas, pues puede condicionar tu amor a tus hijos de acuerdo a su conducta y no a la persona que son los niños.
6. Valora individualmente a cada uno de tus hijos, cada uno es diferente, con capacidades y procesos de aprendizaje distintos, por tanto, las comparaciones sólo llevan a juzgar, pero no a valorar ni a concentrarse en soluciones.
7. Importante: Tu propia autoestima, amándote tal como eres, como persona y como padre, con tus defectos y virtudes, es el más grande ejemplo que le puedes dar a tus hijos!

¡Observa tus propias actitudes y aprende a confiar en tus hijos!

Psi. Diana Paola Coronado M., Terapeuta Familiar.

¿Cómo fomentar una buena autoestima en nuestros hijos? Es una pregunta que quizás más de uno se ha hecho al ir creciendo los niños, o al observar casos de otros en situaciones específicas.

Generalmente pensamos que lo mejor es llenarlos de elogios, rótulos emotivos, o premios. Claro todo esto es inofensivo, sin embargo la enseñanza a los niños es sencilla, “su autovaloración, depende exclusivamente de entes externos”. Entonces ¿Les estamos enseñando realmente cómo auto-estimarse ellos mismos?

Cuando acudimos necesariamente a los elogios o premios, estamos convirtiendo a nuestros hijos en personas complacientes, o adictos a la aprobación. Así es, cuando nuestros hijos dependen de un elogio para hacer las cosas y para catalogarse como buenos o malos, les enseñamos a que “trabajen” por complacer a un tercero, o más aún, a esperar siempre recibir elogios por algo que debiera ser natural de ellos como personas que se aman y buscan lo mejor de sí. Si los educamos de esta manera, lo que logramos a largo plazo es tener niños que miran a los demás para decidir si lo que ellos están haciendo está bien, en lugar de aprender a autoevaluarse y reflejar internamente una acción que los satisfaga como seres humanos autónomos. ¡Desarrollan entonces, la “estima” de terceros, en lugar de una auto-estima!

La realidad, es que les damos enormes herramientas de vida a nuestros hijos cuando les enseñamos a auto-valorarse, dándoles la oportunidad de sentirse bien con ellos mismos, contribuyendo de manera significativa en las labores de la casa, comunidad o en la escuela; preguntémosles cómo se sienten en determinado momento, demos frases motivantes como “confío en ti”, “te amo”, “aprecio quien eres”, “gracias por tu apoyo”, etc., reflexionando sobre lo que quieren de sí y lo que pueden dar o hacer en cada situación, mostrándoles que cada circunstancia difícil o error momentáneo, ¡es sencillamente una oportunidad de crecimiento invaluable!

Accediendo al fracaso, permitiendo que se equivoquen, les estamos enseñando a resolver sus problemas con autonomía y consciencia; les demostramos que seguimos ahí como padres “sin importar qué”, y que nuestro amor no depende de si hacen las cosas de manera perfecta, porque somos conscientes que ellos están aprendiendo; les enseñamos adaptabilidad frente a situaciones en su futuro, además de un alto nivel de tolerancia a la frustración; les enseñamos a creer en ellos “sin importar qué”, a ser conscientes de sus logros, y lo más importante, ¡Amarse incondicionalmente!

Psi. Diana P. Coronado, Terapeuta Familiar Sistémica.

La vida no debe ser tolerada o soportada, todo lo contrario, debe ser disfrutada y amada a fondo. Es por eso, que el día de hoy es perfecto para comenzar a dejar de tolerar ciertas fuentes de estrés demasiado frecuentes como:

1. La gente difícil

No dejes que la negatividad de nadie te haga infeliz. La compañía negativa nunca te va a dejar tener una vida positiva. Examina lo que toleras. Cada vez que restas negatividad a tu vida, haces más espacio para que entren cosas positivas. La felicidad se encuentra en gente que te entusiasma y que quiere.
Aprende a ignorar a ciertas personas es uno de los mejores caminos a la paz interior. La vida se vuelve fácil cuando te alejas de aquellos que se encargan de hacerla difícil.

2. Intentar vivir cumpliendo las expectativas de otros

Recuerda, no puedes basar tu idea del éxito y felicidad en las opiniones de otras personas. No estamos aquí para vivir las expectativas de otros. Estamos aquí para seguir nuestra intuición y hacer nuestro mejor esfuerzo. Cuando te limpias de las expectativas de otros, o de la de cosas que “se supone” tienes que querer o hacer, finalmente creas el momento necesario para comenzar a perseguir tu destino.

3. Tu propia negatividad

Deja de concentrarte en lo estresado que estás y recordarás todas las cosas buenas que tienes. Quejarte no servirá de nada, pero una actitud positiva puede significar un gran cambio. La vida es muy corta para pasar el tiempo enfrascado en una guerra contigo mismo. Practica la aceptación y el perdón. No dejes que cosas sin importancia afecten tu estado de ánimo.

4. Las heridas del pasado

El primer paso para vivir la vida que deseas vivir, es dejar la vida que no quieres. Dejar el pasado atrás en el primer paso para ser feliz.
No dejes que los errores del pasado definan la persona que eres. Eres todas las cosas buenas que haces hoy.
Estás aquí por una razón especial, deja de ser un prisionero del pasado. Vuélvete el arquitecto de tu presente y tu futuro. Aprende de tus errores, pero no te castigues por ellos. Vive más allá de tus miedos y concentrarte en las muchas posibilidades que merecen tu atención.

5. Inventar excusas para aplazar todo

Hoy, deja de inventar excusas para no terminar cosas y concéntrate en todas las razones de por qué deben hacerse. Deja de hablar de lo que has hecho o de lo que vas a hacer. Sólo hazlo y deja que los hechos hablen por si mismos. La mayoría de las cosas en la vida, no ocurren por casualidad, ocurren por una razón. Nunca sabes lo que es posible hasta que tomas el riesgo y lo averiguas.

6. Un estilo de vida demasiado “Segura” sin Diversión y Pasión!

Mereces ser feliz. Mereces vivir una vida que disfrutes vivir. No dejes que otros te hagan olvidar eso. No dejes que vivir una vida demasiado segura te haga estar en situaciones en donde tu potencial simplemente se pierda.

¿Alguna vez has guardado algo de valor en un lugar seguro por miedo a perderlo, hasta que un día despiertas y te das cuenta de que lo escondiste tan bien, que ni siquiera TÚ logras encontrarlo? Si alguna vez te ha pasado algo parecido, entonces puedes entender que es sabio dejar tu corazón y sueños libres y abiertos. Buscar lo que podría ser, incluso cuando tienes dudas…Dejar lo que has perdido, incluso cuando es doloroso…Vivir valientemente, incluso cuando tienes miedo…Estas son las pruebas que debes enfrentar y las decisiones que debes tomar a lo largo del camino de la felicidad y el éxito.

7. Abandonarse a ti mismo

La fase más difícil de la vida no es cuando nadie parece entenderte, es cuando tú mismo no logras entenderte. Es fácil vivir para otros, y mucha gente lo hace, pero te reto a vivir por ti mismo y siguiendo tus propios valores, ideas y sueños. Cree en ti mismo. Escucha tu alma. Sí, claro que puedes ayudar a otros, pero no te abandones a ti mismo en el proceso. Date a ti mismo el tiempo que mereces.

Vive tu vida para que cuando llegues a viejo, nunca te arrepientas de no haber sido la persona que pudiste haber sido.

Fuente: Marc and Angel hack life

Lecciones de vida que muchos de nosotros probablemente aprendimos hace años y se han recordado desde entonces pero por alguna razón no las hemos comprendido plenamente. «10 Verdades Dolorosas que Olvidamos Demasiado Pronto» tiene como razón de ser ayudar a comprender, hacer las cosas y recordarlas una vez por todas…

1.    La vida humana promedio es relativamente corta.

Sabemos que la vida es corta y que la muerte es algo natural que nos va a pasar a todos nosotros con el tiempo, sin embargo nos sorprendemos demasiado cuando le llega a alguien que conocemos; es como subir un tramo de escaleras distraídos y calcular un mal paso, se siente que no tenemos el control.

¡Vive tu vida hoy! No tienes por qué ignorar a la muerte ni mucho menos tener miedo de ella; hay que sentir miedo es cuando la vida no se vive intensamente. La muerte no es la mayor pérdida de la vida, la perdida más importante es cuando se muere el alma estando vivo.  Cuando se ha vivido íntegramente es la mejor forma de dejar huella y dejando huella nunca se olvidaran de ti.

2.   Tú tienes que vivir la vida que creas que sea buena para ti.

Tu vida es solamente tuya; otros pueden tratar de persuadirte pero nunca pueden decidir por ti.  Pueden caminar contigo pero nunca en tus zapatos; así que asegúrate de que la ruta de acceso por donde decidas caminar sea elegida por tu propia intuición y deseo, no tengas miedo de cambiar de rumbo cuando tenga sentido hacerlo.

Recuerda, siempre para llegar a lo alto de una escalera hay que empezar por el peldaño más bajo, siempre siendo productivo y paciente. Hay que darse cuenta que la paciencia no se trata de esperar,  se trata de tener la capacidad de mantener una buena actitud durante ese recorrido sin importar los altos y los bajos que se nos presenten. Las acciones hablan más que las palabras, que tus labios sólo den el grito final de éxito.

La vida nos enseña una gran lección, quizás dar un salto apasionado siempre es la mejor opción, incluso cuanto no tengas ni idea de dónde vas a aterrizas, tienes que ser lo suficientemente valiente como para dar ese paso al borde de lo desconocido y escuchar siempre a tu corazón.

3.   Estar ocupado no significa ser productivo.

Estar demasiado ocupado no es una virtud, ni es algo porque respetar a alguien; aunque todos tenemos temporadas de horarios locos muy pocos de nosotros tenemos la necesidad de estar ocupados realmente todo el tiempo. La verdad es que nosotros simplemente no sabemos vivir,  no priorizamos adecuadamente y no valoramos lo que realmente deberíamos valorar.

El estar ocupado todo el día rara vez equivale a tener una excelente productividad, basta con echar un vistazo a tu alrededor; las personas ocupadas sin productividad alguna son muy numerosas, ellas se apresuran por llegar rápido a todo lugar y eso implica llegar tarde la mitad del tiempo. Se dirigen al trabajo, conferencias, reuniones, compromisos sociales, etc. Ellos apenas tienen tiempo libre suficiente para atender las reuniones familiares y rara vez duermen lo suficiente; sin embargo nunca se niegan ni a un correo electrónico, ni a su celular, ni mucho menos a tener su agenda sin un espacio.

A pesar de estar ocupados podemos manejar las cosas para realizar actividades que nos hagan sentir vivos, cosas que nos apasionen, ver la sonrisa de los seres queridos y sobre todo tomarnos el tiempo para nosotros mismos; para que cuando llegue el día del suspiro final estemos complacidos por la clase de vida que tuvimos y no arrepentidos por todo el tiempo perdido que jamás se recupera.

4.   Algún tipo de error se produce siempre antes del éxito.

La mayoría de los errores son inevitables, pero hay que aprender a perdonarse a sí mismo, el verdadero inconveniente es cuando no aprendemos de ellos. Si tienes demasiado miedo al fracaso posiblemente nunca puedas llegar a tener éxito. La solución radica en hacerse amigo del fracaso; ¿quieres saber la verdadera diferencia entre un maestro y un principiante? El maestro ha fallado mucho más de lo que el principiante ha intentado.

Detrás de cada gran obra de arte a mil intentos fallidos de hacerla, pero esos intentos simplemente nunca se muestran por eso pensamos que no existieron; en pocas palabras: El hecho del que no esté sucediendo ahora, no significa que no se hará realidad. A veces las cosas tienen que ir muy mal para que todo valga la pena.

5.   El  Pensar y el hacer son dos cosas muy diferentes.

El éxito nunca vendrá a buscarte mientras tu aguardas sentado por él, eres lo que haces más nunca lo que dices que vas hacer. El conocimiento es básicamente inútil si no se aplica; las cosas buenas no vienen para aquellos que esperan, sino llegan a aquellos que trabajan significativamente para conseguirlo y no se trata de mantenerse ocupado sin productividad como lo hablamos anteriormente, se trata de hacer cosas efectivas para conseguirlo. Pregúntate a ti mismo lo que realmente es importante para ti y luego ten la valentía de construir toda tu vida entorno a tu respuesta; recuerda estar siempre al 100% listo para comenzar a construir tus sueños de lo contrario tendrás que esperar toda tu vida a que el destino decida por ti.

6.   No tienes que esperar a escuchar una disculpa para poder perdonar.

La vida se hace mucho más fácil cuando se aprende a aceptar todas las disculpas que nos brindan, la clave es estar agradecido por todas las experiencias sean positivas o negativas. Se trata de dar un paso atrás y decir: “Gracias por esta lección”. Has de darte cuenta que los rencores del pasado son una perdida afectiva de la felicidad del hoy.

El perdón es una promesa que deseamos conservar, cuando perdonas a alguien haces del pasado una lección aprendida y superada. No tiene nada que ver con la liberación de un criminal con su crimen, lo que hay que rescatar es la liberación de la carga de ser una víctima eterna.

7. Algunas personas son simplemente la opción equivocada para ti.

Nunca tienes que dudar que puedas ser tan grande o más como la gente que te rodea, así no seas lo suficientemente valiente como para derrumbarlos a todos en una batalla cuerpo a cuerpo. No debes reforzar conexiones con personas que constantemente te hacen sentir menos que increíble; si alguien te hace sentir incomodo e inseguro cada vez que estas con él o ella probablemente es hora de no considerarlo como amigo.

Si te sientes emocionalmente agotado después de salir con esa persona o sientes un pequeño golpe de ansiedad negativa cuando lo recuerdas, escucha tu intuición;  hay muchas personas adecuadas y te harán bien, que te darán una mejor energía e inspirarán una mejor actitud acerca de ti mismo, no tiene sentido forzarlo con personas que no son la opción.

8. No es el trabajo de otras personas decirte te amo, es tuyo.

Es  importante ser amable con los demás, pero aun es más importante ser amable contigo mismo. Realmente tienes que amarte, así que asegúrate de empezar hoy mismo, nunca te puedes ver a través de los ojos de los que no te valoran o de las personas que no conocen tu valor verdadero.

Estar con tu pareja y que él perciba que tú mismo no te amas, puede llegar a ser algo poco atractivo ya que te vera incompleto y así será el concepto hacia ti, si alguien te ama te dejara ser como tú te sientas bien.

9. Lo que cuenta no es lo que tienes sino lo que eres.

Cosas que realmente no dejan de ser solo cosas y que no tienen nada que ver de cómo eres tú como persona, la mayoría de nosotros podemos conformarnos con mucho menos de lo que pensamos que necesitamos; eso es un valioso recordatorio sobre todo para los que vivimos en culturas impulsadas por el consumo masivo que se centra más en las cosas que tienes que en el ser de la persona como tal.

Tienes que crear una cultura propia, dejar de ver tanta televisión, no dar tanta importancia a la revistas de moda y dejar de ver que es lo último de tecnología para tenerla como una clase de verificador de status social; hay que llenar tu tiempo de cosas significativas para tu vida.  Hay que evaluar el espacio y el tiempo que estas ocupando en este momento en tu vida si te preocupa Paris Hilton o Gianni Versace o algún otro rostro famoso entonces no tienes el control de tu propia vida.  Ese tipo de pensamiento es todo un lavado de cerebro que realizan los medios y en el cual lastimosamente caen las personas que carecen de todo el amor propio.

Con demasiada frecuencia escuchamos que no somos importantes, obtener un título, conseguir trabajo, conseguir un coche o una casa, es lo que nos cataloga como importantes y es triste pensarlo y asumirlo como una verdad ya que siempre estarás engañado, para que la felicidad sea completa todos los éxitos materiales deben venir acompañados de un gran crecimiento espiritual.

10. Todo cambia, a cada segundo.

Aceptar el cambio y darte cuenta que sucedió por alguna razón, no siempre va ser tan obvio en nuestra vida pero al final valdrá la pena, lo que estamos haciendo el día de hoy posiblemente es lo que teníamos predeterminado para hacer el mañana. Las cosas cambian a menudo de una manera espontánea, las personas, las circunstancias van y vienen en nuestra vida.

La vida se mueve rápidamente, precipita calma y en segundos se convierte en caos, les sucede a todas las personas. Una decisión que se tiene que tomar en un minuto cambia vidas para siempre,  personas han tenido un giro importante en sus vidas para bien o para el mal en un evento impredecible.

Por más buena o mala que sea una situación es real que va a cambiar, es con lo único que se puede contar, así que cuando la vida te sonría disfruta, es lo mejor que puedes hacer en cambio de pedir más.

Fuente: Marc and Angel Hack Life

«Con confianza, has ganado antes de haber comenzado»

Marcus Garvey.

Aquí tienes nueve hábitos de las personas que creen en sí mismas, que las caracterizan, y que puedes poner en marcha en tu vida:

Nuestra mente es una herramienta muy poderosa; no se puede subestimar el impacto de nuestros pensamientos y palabras. Nuestros pensamientos crean nuestras emociones. Nuestras emociones crean nuestras acciones. Nuestras acciones crean nuestra vida. La gente con confianza en sí misma posee un mayor control sobre su mente y tiene interiorizado el lema «sí puedo».

1. No te compliques. ¿Quieres algo? ¡Muy bien! Crea un plan y hazlo tuyo. No pierdas de vista el premio, pero no te agobies, y que no te distraiga el ruido de otras personas.

2. Concéntrate en lo que quieres. La gente con autoestima tiene una imagen de futuro en su mente. Confían en que les ocurrirán cosas buenas, y al final se cumple porque la confianza es una fuerza muy potente.

3. Actúa como si ya fuera tuyo. La gente que confía en sí misma deja que su lenguaje y sus acciones vayan en sintonía con su propósito. Esto inspira confianza en los demás.

4. Utiliza las palabras con una intención clara. Compara la actitud de dos personas que interactúan en un blog: «Sí, soy bloguera. ¿A ti también te gustan los artículos vintage? ¡Genial! Pues deberíamos hablar más… Mira las nuevas imágenes que publiqué en…» frente a: «Bueno, estoy intentándolo con un blog, pero no sé si lo estoy haciendo bien (risa nerviosa)». ¿Quién crees que tendrá más visitas y comentarios?

5. Escucha la opinión de los demás, pero no te la tomes al pie de la letra. Hay personas que, aunque lo hagan con buena intención, pecan de precavidas. La gente con confianza escucha a los demás, pero no se deja influenciar por su punto de vista. Ten en cuenta que se trata de tu vida.

6. Dedica tiempo a lo que de verdad importa. Las personas con autoestima saben decir que no para asegurarse de que reservan suficiente tiempo y energía para sus prioridades. Curiosamente, la gente luego se muestra más respetuosa con ellos.

7. Sé humilde. Las personas con confianza en sí mismas no hablan de sus éxitos todo el tiempo. Una vez, estuve en una gran fiesta de empresa y me puse a hablar con una mujer extrovertida y amable que me dijo que «trabajaba en el mundo de la edición». Después, me enteré de que era la jefa de redacción de una de las revistas más importantes de Nueva York. La gente con confianza no presume de sus logros, sino que deja que estos hablen por sí mismos.

8. Ten en cuenta que a veces el fracaso es inevitable; no lo temas. La preocupación por fracasar puede mantenernos alejados de todo. La gente que cree en sí misma sigue teniendo autoestima aunque fracase. Al fin y al cabo, saben que no hay mal que dure cien años.

9. Repite todos los pasos anteriores. Adquirir confianza puede llevarte toda una vida. Cuanto más practiques, es decir, cuanto más actitud le pongas, más fácil te resultará.
Las personas más exitosas y felices no nacen siendo las más ricas, guapas o dotadas. Simplemente, creen en sí mismas y luchan por lo que quieren. La confianza es una cualidad con un alto potencial atractivo, a la que todos aspiramos en secreto para tener más seguridad, más autoestima. Los pensamientos «sí puedo» o «no puedo» crean unas espirales de emoción muy diferentes, pues la mente es muy obediente y sigue el camino por el que nosotros queramos dirigirla. Entonces, ¿cuál eliges tú?

Fuente: Huffington Post

Traducción de Marina Velasco Serrano