Papás, cuantas veces ha pasado por sus cabezas la frase “¡No puedo más!”, sintiéndose impotente frente a los comportamientos de sus hijos, sintiendo que se encuentran en una guerra de poderes que no tiene fin, y que el ciclo continúa cada día…

¿Alguna vez han pensado igualmente en la forma cómo están respondiendo? ¿Están accionando una respuesta positiva o simplemente re-accionando con lo que sucede?

En ocasiones no vemos las cosas como son porque no leemos la emoción detrás del comportamiento de los niños!, nos quedamos en la situación y en lo que deseamos que hagan ellos, pero no nos tomamos el tiempo de preguntarles cómo se sienten al respecto.

¿Cómo podríamos hacer las cosas de manera que sea respetuosa para las dos partes?, ¿Cómo podríamos ser firmes y amables al mismo tiempo? Un buen inicio es bajándonos a la altura del niño para dialogar con él o ella y simplemente pedir su colaboración, aceptando que no los podemos obligar, pero si podemos hacerlo de forma divertida para ellos, entrando en un lenguaje del niño, de lo que le gusta , que al fin de cuentas siempre va a ser emocionalmente algo muy sencillo, sentir que es importante para ustedes papás, saber que sentirían su ausencia si llegara a faltar, y más que obligarlo a hacer algo, ¡disfruta el estar con tu hijo! Pide su colaboración valorando sus sentimientos, generando empatía, contándole historias tuyas respecto a una situación similar, y juntos construyan opciones que los beneficie a ambos.

Algo relevante a destacar para lograr esta manera de comunicarnos y relacionarnos con los niños, es sentirnos emocionalmente tranquilos con nosotros mismos, sabiendo que es natural sentir esa impotencia en ocasiones, y que eso no nos hace malos padres; sin embargo, debemos empezar a reconocer cuando nos sentimos de esta manera, ver los síntomas de esa ansiedad y saber retirarte con amor en el momento adecuado, ten presente las cosas que te hacen sentir bien, te agradan o te relajan, y acude a ellas como un respiro antes de retomar la situación o tema que está causando conflicto. Antes de saber cuidar, debes saber cómo cuidarte a ti mismo! Cuando no usamos este tipo de herramientas, solemos sencillamente reaccionar a las situaciones de manera poco asertiva, con gritos, palabras ofensivas o humillaciones, creando brechas en el vínculo con los demás, y lo que es peor, siendo modelo negativo para nuestros niños.

Con esto, la invitación es a tomarse el tiempo para ustedes padres! De ésta manera se acercarán a disfrutar tiempo con sus hijos, no simplemente llegar a ellos por imposición.

Psi. Diana Paola Coronado M., Terapeuta Familiar.

La vida no debe ser tolerada o soportada, todo lo contrario, debe ser disfrutada y amada a fondo. Es por eso, que el día de hoy es perfecto para comenzar a dejar de tolerar ciertas fuentes de estrés demasiado frecuentes como:

1. La gente difícil

No dejes que la negatividad de nadie te haga infeliz. La compañía negativa nunca te va a dejar tener una vida positiva. Examina lo que toleras. Cada vez que restas negatividad a tu vida, haces más espacio para que entren cosas positivas. La felicidad se encuentra en gente que te entusiasma y que quiere.
Aprende a ignorar a ciertas personas es uno de los mejores caminos a la paz interior. La vida se vuelve fácil cuando te alejas de aquellos que se encargan de hacerla difícil.

2. Intentar vivir cumpliendo las expectativas de otros

Recuerda, no puedes basar tu idea del éxito y felicidad en las opiniones de otras personas. No estamos aquí para vivir las expectativas de otros. Estamos aquí para seguir nuestra intuición y hacer nuestro mejor esfuerzo. Cuando te limpias de las expectativas de otros, o de la de cosas que “se supone” tienes que querer o hacer, finalmente creas el momento necesario para comenzar a perseguir tu destino.

3. Tu propia negatividad

Deja de concentrarte en lo estresado que estás y recordarás todas las cosas buenas que tienes. Quejarte no servirá de nada, pero una actitud positiva puede significar un gran cambio. La vida es muy corta para pasar el tiempo enfrascado en una guerra contigo mismo. Practica la aceptación y el perdón. No dejes que cosas sin importancia afecten tu estado de ánimo.

4. Las heridas del pasado

El primer paso para vivir la vida que deseas vivir, es dejar la vida que no quieres. Dejar el pasado atrás en el primer paso para ser feliz.
No dejes que los errores del pasado definan la persona que eres. Eres todas las cosas buenas que haces hoy.
Estás aquí por una razón especial, deja de ser un prisionero del pasado. Vuélvete el arquitecto de tu presente y tu futuro. Aprende de tus errores, pero no te castigues por ellos. Vive más allá de tus miedos y concentrarte en las muchas posibilidades que merecen tu atención.

5. Inventar excusas para aplazar todo

Hoy, deja de inventar excusas para no terminar cosas y concéntrate en todas las razones de por qué deben hacerse. Deja de hablar de lo que has hecho o de lo que vas a hacer. Sólo hazlo y deja que los hechos hablen por si mismos. La mayoría de las cosas en la vida, no ocurren por casualidad, ocurren por una razón. Nunca sabes lo que es posible hasta que tomas el riesgo y lo averiguas.

6. Un estilo de vida demasiado “Segura” sin Diversión y Pasión!

Mereces ser feliz. Mereces vivir una vida que disfrutes vivir. No dejes que otros te hagan olvidar eso. No dejes que vivir una vida demasiado segura te haga estar en situaciones en donde tu potencial simplemente se pierda.

¿Alguna vez has guardado algo de valor en un lugar seguro por miedo a perderlo, hasta que un día despiertas y te das cuenta de que lo escondiste tan bien, que ni siquiera TÚ logras encontrarlo? Si alguna vez te ha pasado algo parecido, entonces puedes entender que es sabio dejar tu corazón y sueños libres y abiertos. Buscar lo que podría ser, incluso cuando tienes dudas…Dejar lo que has perdido, incluso cuando es doloroso…Vivir valientemente, incluso cuando tienes miedo…Estas son las pruebas que debes enfrentar y las decisiones que debes tomar a lo largo del camino de la felicidad y el éxito.

7. Abandonarse a ti mismo

La fase más difícil de la vida no es cuando nadie parece entenderte, es cuando tú mismo no logras entenderte. Es fácil vivir para otros, y mucha gente lo hace, pero te reto a vivir por ti mismo y siguiendo tus propios valores, ideas y sueños. Cree en ti mismo. Escucha tu alma. Sí, claro que puedes ayudar a otros, pero no te abandones a ti mismo en el proceso. Date a ti mismo el tiempo que mereces.

Vive tu vida para que cuando llegues a viejo, nunca te arrepientas de no haber sido la persona que pudiste haber sido.

Fuente: Marc and Angel hack life