Video: Será que mi hijo no me entendió?

Les presentamos el tercer video de «Construyendo Diálogos» con familias, en esta ocasión, hablando sobre entender realmente qué es lo que comprende mi hijo cuando le hablo, y qué debo hacer para conectarme con él o ella cuando no actúa como lo esperamos! Los niños actúan desde «Creencias Equivocadas» que hablan de su sentir, la acción es sólo el síntoma, las acciones que vemos de ellos realmente reflejan lo que están sintiendo, y por lo mismo en ocasiones podemos pensar que no nos escuchan.

¿Cómo conectarme con ellos NO a partir de un rótulo, sino a partir de su sentir real…desde su creencia?

Cuando nos conectamos desde el sentir del niño/a, y no desde lo que creo o asumo que me entiende por un rótulo que le doy, nos aseguramos que sus respuestas sean conscientes, en donde realmente aprendan de las situaciones y busquen soluciones, empoderándose en resolver lo que les confronta. Cada día es un reto, pero paso a paso mutuamente aprendemos con ell@s!

Bienvenidos a este segundo video de nuestro espacio «Construyendo Diálogos» en familia. El día de hoy queremos conversar sobre esas creencias que sin querer movilizan nuestras acciones en familia, y son los «rótulos» que creemos tienen nuestros hijos de nosotros mismos y que nos atan a actuar de una u otra manera.

Ampliando esta perspectiva, si siento que mi hijo me tiene como el «Consentidor«, dejo que mi pareja se encargue de poner los límites con mi hijo, por temor a cambiar la imagen que él o ella tenga de mi. O si por el contrario, soy el padre «Autoritario«, no demuestro mucho afecto, por temor a perder validez y respeto.

La idea en esta ocasión, es que por medio de una metáfora del «Menú Saludable«, cada uno de ustedes, con su pareja e hijos, construyan la «Receta» que les funciona mejor como familia, ¿qué ingredientes le pondrían? ¿cuánta dulzura? ¿cuanto picante? ¿qué cantidades o cucharadas de agridulce? Reconocer el balance saludable de sus familias para actuar en coherencia y que todos sean partícipes de un lenguaje de amor, limites, respeto, dulzura, un toque picante y muchas sonrisas!

Juanita Pérez, Arte Terapeuta, Co Fundadora Fundación Villa Ananda, Facilitadora Pedagogía Asiri, Certificada en Disciplina Positiva.

Psi. Diana Coronado, Psicóloga, Artista Plástica, Máster en Terapia Familiar Sistémica, Certificada en Disciplina Positiva.

Los invitamos a ver desde ahora una serie de videos que hemos preparado con Juanita Pérez, Arte Terapeuta y Co Fundadora de Fundación Villa Ananda. Juntas, nos certificamos en Disciplina Positiva para Padres y Maestros desde el 2014, y desde hace más de 6 años hemos trabajado con familias en contexto terapéutico. Somos grandes amigas desde la Universidad y fieles creyentes de la labor en colaboración, con y hacia las familias.

Estamos trabajando ahora, para entregarles información que pueden nutrir sus dinámicas familiares y personales, acogiendo lo que consideren, ya que sabemos y somos conscientes que cada quien es un ser individual y construye sus experiencias desde su propia historia y creencias. Este es un espacio que hemos denominado «Construyendo Diálogos« con familias, porque si bien les hablamos a ustedes, estamos abiertas a sus comentarios y percepciones, y adicionalmente estaremos haciendo unos «Life» en Instagram y Facebook para poder conversar.

En esta primera ocasión les queremos hablar sobre la pregunta de ¿Mis hijos antes que mi pareja, o mi pareja antes que mis hijos?

Al tener hijos, solemos pensar en ponerlos en primera instancia porque es el mandato familiar, sin embargo, desde la experiencia, nos hemos dado cuenta que esto NO debe ser así, debe haber una escala de cuidado para que sea funcional, armoniosa, asertiva, si no, ¿por qué en los aviones la instrucción es ponerse primero la máscara de oxígeno el adulto antes que el niño? Esto no es antagónico del sentido del cuidado al otro, es todo lo contrario, si no aseguro mi supervivencia, ¿quien cuida entonces de mi hijo? De hecho, la mayoría de personas que acuden a sesiones de terapia por razones de síntomas de ansiedad, angustia, depresión, o trastornos de personalidad, es precisamente por no cuidarse a sí mismos, por haberse olvidado que nutrir su bienestar y ponerse al final de su propia escala de cuidado.

En este sentido, nisiquiera pensar en mi pareja antes es funcional. En realidad la escala de cuidado debe ser primero YO, me conecto conmigo mismo, con mis necesidades, con mi espiritualidad;  Segundo, me conecto con el otro, en este caso, con mi pareja, entro en una dinámica de escucha, de acuerdos, de rutinas y trabajo en equipo. En tercer lugar, me encuentro con mi hijo, para apoyarlo en equipo con mi pareja, le entregamos a nuestro hijo desde el ejemplo del respeto, del amor, del los limites con firmeza y amabilidad, no antes. Y finalmente, me encuentro con mi trabajo, para entregar desde lo que aprendo de mí misma, nutriendo mis dinámicas relacionales y sacando adelante los diferentes contextos que me hacen el ser que soy.

Y no olviden las diferentes formas de amar para entregar en conexión con los otros!

1. Escuchen sin Interrumpir
2. Hablen sin acusar
3. Disfruten sin quejarse
4. Perdonen sin castigar
5. Oren, Mediten, Reflexionen sin cesar
6. Prometan sin olvidar
7. Confíen sin dudar
8. Crezcan sin limitar
9. Den con agradecimiento

Juanita Pérez, Arte Terapeuta, Co Fundadora Fundación Villa Ananda, Facilitadora Pedagogía Asiri, Certificada en Disciplina Positiva.

Psi. Diana Coronado, Psicóloga, Artista Plástica, Máster en Terapia Familiar Sistémica, Certificada en Disciplina Positiva.

«Había una vez….mi historia…mi historia de dinosaurios que corrían por un desierto y piscinas de Coca-Cola…una piscina oscura a la que les daba miedo entrar porque no se veía qué había adentro«… Diego, 5 años.

Hoy les quiero compartir información de una de mis terapias favoritas, la Terapia Narrativa de Michael White y David Epston, Trabajador Social Australiano y Antropólogo de origen Canadiense, quienes empezaron a construir la idea de «problema» alejado de la persona, en otras palabras, la externalización, que es lo que personalmente, me gusta trabajar más con los niños. No hay culpables, lo importante es entender cómo cada miembro de la familia se relaciona o influencia ese problema.

En el caso que les cuento arriba, Diego, de 5 años, le teme a la oscuridad, una oscuridad reflejada en una piscina de gaseosa, pero, ¿qué más cuenta Diego acerca de cómo los dinosaurios manejan su temor a esa piscina? los dinosaurios en este caso, son el sujeto que lo proyecta a él, y quizás la historia pueda terminar con un miedo resuelto! Cómo los dinosaurios son su red social y cómo ésta influencia puede redirigir hacia un nuevo sentir alejado del miedo a la oscuridad!

Todos estamos inmersos en una cultura, en un contexto, lo que a la vez desarrolla cierto tipo de acciones y relaciones. Somos producto de la interacción con el medio y de una negociación interpersonal en éste. Y si somos parte de una historia en un contexto, podemos organizar nuestras propias experiencias de manera narrativa en ese medio, con secuencias temporales, con significados y finales dentro de ese entorno que contamos.

Es por eso, que la Terapia Narrativa es un proceso de conversación, en donde los terapeutas y los consultantes son co-constructores de nuevos significados, de nuevas historias, de nuevas formas de ver la vida, por tanto, de nuevos significados. Esta terapia, crea una forma tangible de resignificar nuestra propia historia y ser partícipes en esa transformación, en esta terapia, hacemos la búsqueda de soluciones narrando el mismo problema desde otra perspectiva.

Es así como las premisas de esta terapia se hacen tangibles:

• Primero se identifica el relato dominante del problema. ¿Qué es lo que incomoda? ¿Qué es lo que pesa en el día a día?
• Se externaliza el problema, ya no es algo interno, visto afuera, se vuelve manejable!
• Se exploran aspectos valiosos de la persona para resignificar el problema
• Hallar los eventos extraordinarios en la historia, hacer notar las excepciones!
• Hacer búsqueda de archivos familiares que fortalezcan la nueva historia

Como ves, es una terapia que potencia el discurso de las personas para darle un nuevo significado, un significado funcional para lo que las personas están viviendo, significados que no siempre son vistos por quien los cuenta, pero que sin saberlo, es el mismo consultante, el que es dueño de la respuesta y la solución en su relato! Los terapeutas, en este tipo de terapia, somos guías en la secuencia de episodios escogidos por la persona para hacer su relato, historia de identidad, historia quizás inicialmente saturada de problemas, pero que al final, cobra un reverso en su historia para darse cuenta de sus recursos a partir de ello!

Les quería contar un poco de este tipo de terapia, porque muy pronto les estaré dando novedades sobre un tipo de intervención que estoy iniciando con niños, con pautas de la terapia narrativa y principios pedagógicos de Reggio Emilia, un enfoque hermoso que permite ver al niño desde la escucha activa, creando sus propias nuevas historias de lo que vive…pronto les contaré!

Referencias bibliográficas

López De Martín, Silvia Roxana (2011). Terapias breves: la propuesta de Michael White y David Epston. III 

Motivación y confianza, es lo único que necesitas para diferenciarte del resto, de los que no creen, de los que no vieron unir sus puntos cuando retoman su pasado y construyen su día a día.

Este video, no sólo te ofrece motivación, sino que te muestra la realidad que puede partir sólo de lo más preciado, de ti mismo!Este video te muestra la diferencia entre el éxito y el fracaso, entre el creer y el hacer!

Adelante!

Psi. Diana P. Coronado.

Fuente. autoayudapractica.com

Lecciones de vida que muchos de nosotros probablemente aprendimos hace años y se han recordado desde entonces pero por alguna razón no las hemos comprendido plenamente. «10 Verdades Dolorosas que Olvidamos Demasiado Pronto» tiene como razón de ser ayudar a comprender, hacer las cosas y recordarlas una vez por todas…

1.    La vida humana promedio es relativamente corta.

Sabemos que la vida es corta y que la muerte es algo natural que nos va a pasar a todos nosotros con el tiempo, sin embargo nos sorprendemos demasiado cuando le llega a alguien que conocemos; es como subir un tramo de escaleras distraídos y calcular un mal paso, se siente que no tenemos el control.

¡Vive tu vida hoy! No tienes por qué ignorar a la muerte ni mucho menos tener miedo de ella; hay que sentir miedo es cuando la vida no se vive intensamente. La muerte no es la mayor pérdida de la vida, la perdida más importante es cuando se muere el alma estando vivo.  Cuando se ha vivido íntegramente es la mejor forma de dejar huella y dejando huella nunca se olvidaran de ti.

2.   Tú tienes que vivir la vida que creas que sea buena para ti.

Tu vida es solamente tuya; otros pueden tratar de persuadirte pero nunca pueden decidir por ti.  Pueden caminar contigo pero nunca en tus zapatos; así que asegúrate de que la ruta de acceso por donde decidas caminar sea elegida por tu propia intuición y deseo, no tengas miedo de cambiar de rumbo cuando tenga sentido hacerlo.

Recuerda, siempre para llegar a lo alto de una escalera hay que empezar por el peldaño más bajo, siempre siendo productivo y paciente. Hay que darse cuenta que la paciencia no se trata de esperar,  se trata de tener la capacidad de mantener una buena actitud durante ese recorrido sin importar los altos y los bajos que se nos presenten. Las acciones hablan más que las palabras, que tus labios sólo den el grito final de éxito.

La vida nos enseña una gran lección, quizás dar un salto apasionado siempre es la mejor opción, incluso cuanto no tengas ni idea de dónde vas a aterrizas, tienes que ser lo suficientemente valiente como para dar ese paso al borde de lo desconocido y escuchar siempre a tu corazón.

3.   Estar ocupado no significa ser productivo.

Estar demasiado ocupado no es una virtud, ni es algo porque respetar a alguien; aunque todos tenemos temporadas de horarios locos muy pocos de nosotros tenemos la necesidad de estar ocupados realmente todo el tiempo. La verdad es que nosotros simplemente no sabemos vivir,  no priorizamos adecuadamente y no valoramos lo que realmente deberíamos valorar.

El estar ocupado todo el día rara vez equivale a tener una excelente productividad, basta con echar un vistazo a tu alrededor; las personas ocupadas sin productividad alguna son muy numerosas, ellas se apresuran por llegar rápido a todo lugar y eso implica llegar tarde la mitad del tiempo. Se dirigen al trabajo, conferencias, reuniones, compromisos sociales, etc. Ellos apenas tienen tiempo libre suficiente para atender las reuniones familiares y rara vez duermen lo suficiente; sin embargo nunca se niegan ni a un correo electrónico, ni a su celular, ni mucho menos a tener su agenda sin un espacio.

A pesar de estar ocupados podemos manejar las cosas para realizar actividades que nos hagan sentir vivos, cosas que nos apasionen, ver la sonrisa de los seres queridos y sobre todo tomarnos el tiempo para nosotros mismos; para que cuando llegue el día del suspiro final estemos complacidos por la clase de vida que tuvimos y no arrepentidos por todo el tiempo perdido que jamás se recupera.

4.   Algún tipo de error se produce siempre antes del éxito.

La mayoría de los errores son inevitables, pero hay que aprender a perdonarse a sí mismo, el verdadero inconveniente es cuando no aprendemos de ellos. Si tienes demasiado miedo al fracaso posiblemente nunca puedas llegar a tener éxito. La solución radica en hacerse amigo del fracaso; ¿quieres saber la verdadera diferencia entre un maestro y un principiante? El maestro ha fallado mucho más de lo que el principiante ha intentado.

Detrás de cada gran obra de arte a mil intentos fallidos de hacerla, pero esos intentos simplemente nunca se muestran por eso pensamos que no existieron; en pocas palabras: El hecho del que no esté sucediendo ahora, no significa que no se hará realidad. A veces las cosas tienen que ir muy mal para que todo valga la pena.

5.   El  Pensar y el hacer son dos cosas muy diferentes.

El éxito nunca vendrá a buscarte mientras tu aguardas sentado por él, eres lo que haces más nunca lo que dices que vas hacer. El conocimiento es básicamente inútil si no se aplica; las cosas buenas no vienen para aquellos que esperan, sino llegan a aquellos que trabajan significativamente para conseguirlo y no se trata de mantenerse ocupado sin productividad como lo hablamos anteriormente, se trata de hacer cosas efectivas para conseguirlo. Pregúntate a ti mismo lo que realmente es importante para ti y luego ten la valentía de construir toda tu vida entorno a tu respuesta; recuerda estar siempre al 100% listo para comenzar a construir tus sueños de lo contrario tendrás que esperar toda tu vida a que el destino decida por ti.

6.   No tienes que esperar a escuchar una disculpa para poder perdonar.

La vida se hace mucho más fácil cuando se aprende a aceptar todas las disculpas que nos brindan, la clave es estar agradecido por todas las experiencias sean positivas o negativas. Se trata de dar un paso atrás y decir: “Gracias por esta lección”. Has de darte cuenta que los rencores del pasado son una perdida afectiva de la felicidad del hoy.

El perdón es una promesa que deseamos conservar, cuando perdonas a alguien haces del pasado una lección aprendida y superada. No tiene nada que ver con la liberación de un criminal con su crimen, lo que hay que rescatar es la liberación de la carga de ser una víctima eterna.

7. Algunas personas son simplemente la opción equivocada para ti.

Nunca tienes que dudar que puedas ser tan grande o más como la gente que te rodea, así no seas lo suficientemente valiente como para derrumbarlos a todos en una batalla cuerpo a cuerpo. No debes reforzar conexiones con personas que constantemente te hacen sentir menos que increíble; si alguien te hace sentir incomodo e inseguro cada vez que estas con él o ella probablemente es hora de no considerarlo como amigo.

Si te sientes emocionalmente agotado después de salir con esa persona o sientes un pequeño golpe de ansiedad negativa cuando lo recuerdas, escucha tu intuición;  hay muchas personas adecuadas y te harán bien, que te darán una mejor energía e inspirarán una mejor actitud acerca de ti mismo, no tiene sentido forzarlo con personas que no son la opción.

8. No es el trabajo de otras personas decirte te amo, es tuyo.

Es  importante ser amable con los demás, pero aun es más importante ser amable contigo mismo. Realmente tienes que amarte, así que asegúrate de empezar hoy mismo, nunca te puedes ver a través de los ojos de los que no te valoran o de las personas que no conocen tu valor verdadero.

Estar con tu pareja y que él perciba que tú mismo no te amas, puede llegar a ser algo poco atractivo ya que te vera incompleto y así será el concepto hacia ti, si alguien te ama te dejara ser como tú te sientas bien.

9. Lo que cuenta no es lo que tienes sino lo que eres.

Cosas que realmente no dejan de ser solo cosas y que no tienen nada que ver de cómo eres tú como persona, la mayoría de nosotros podemos conformarnos con mucho menos de lo que pensamos que necesitamos; eso es un valioso recordatorio sobre todo para los que vivimos en culturas impulsadas por el consumo masivo que se centra más en las cosas que tienes que en el ser de la persona como tal.

Tienes que crear una cultura propia, dejar de ver tanta televisión, no dar tanta importancia a la revistas de moda y dejar de ver que es lo último de tecnología para tenerla como una clase de verificador de status social; hay que llenar tu tiempo de cosas significativas para tu vida.  Hay que evaluar el espacio y el tiempo que estas ocupando en este momento en tu vida si te preocupa Paris Hilton o Gianni Versace o algún otro rostro famoso entonces no tienes el control de tu propia vida.  Ese tipo de pensamiento es todo un lavado de cerebro que realizan los medios y en el cual lastimosamente caen las personas que carecen de todo el amor propio.

Con demasiada frecuencia escuchamos que no somos importantes, obtener un título, conseguir trabajo, conseguir un coche o una casa, es lo que nos cataloga como importantes y es triste pensarlo y asumirlo como una verdad ya que siempre estarás engañado, para que la felicidad sea completa todos los éxitos materiales deben venir acompañados de un gran crecimiento espiritual.

10. Todo cambia, a cada segundo.

Aceptar el cambio y darte cuenta que sucedió por alguna razón, no siempre va ser tan obvio en nuestra vida pero al final valdrá la pena, lo que estamos haciendo el día de hoy posiblemente es lo que teníamos predeterminado para hacer el mañana. Las cosas cambian a menudo de una manera espontánea, las personas, las circunstancias van y vienen en nuestra vida.

La vida se mueve rápidamente, precipita calma y en segundos se convierte en caos, les sucede a todas las personas. Una decisión que se tiene que tomar en un minuto cambia vidas para siempre,  personas han tenido un giro importante en sus vidas para bien o para el mal en un evento impredecible.

Por más buena o mala que sea una situación es real que va a cambiar, es con lo único que se puede contar, así que cuando la vida te sonría disfruta, es lo mejor que puedes hacer en cambio de pedir más.

Fuente: Marc and Angel Hack Life

 Aquí van 10 razones para ser curioso y darle rienda suelta a esta cualidad.  

¿Quieres una vida gratificante? Entonces debes ser curioso. Mientras más curioso seas, más posibilidades se te presentarán en la vida. Abre los ojos, mira a tu alrededor. ¿Cuántas conjeturas superficiales has hecho? ¿Acerca de qué quieres saber más?

1. Te aclararás a ti mismo

La curiosidad te permite resolver problemas, pensamientos y circunstancias personales. Te motiva a descubrir la verdad sobre los matices de tu vida. Cuando la curiosidad se maneja adecuadamente sirve como un vehículo para establecer metas personales.

2. Vas a descubrir la verdad

Todo lo que parece evidente en la vida no es necesariamente cierto. Una persona curiosa no sólo toma la palabra de alguien; sino que descubren la verdad por sí mismos. El curioso profundiza en los detalles y cuando termina su trabajo de investigación no sólo saben “qué” o “cuando” sino que además saben “cómo” y “porqué”.

3. Experimentarás nuevas experiencias

Las nuevas experiencias son una de las cosas más emocionantes en la vida. Liberan tus pensamientos a partir de la tensión de la rutina diaria. Sé curioso, sé atrevido, ¡vive! ¡Descubre algo nuevo!

4. Vas a aumentar tu productividad

Una mente curiosa se sumerge en la superficie de la aceptación común para desentrañar los detalles que conducen el proceso. Mientras más detalles entiendas, mejor comprenderás el proceso. Por lo tanto, serás más productivo.

5. Podrás ver mucho mas que el resto

Cuando tu curiosidad te dirige hacia lo desconocido, te proveerá de una riqueza de conocimientos. Vas a ampliar los límites de tu mente. Cuanto más aprendes, más vas a querer saber. Cada conocimiento nuevo te guiará a otro reto.

6. Serás más eficiente

Los curiosos miran un reto desde múltiples ángulos. Descubren formas alternativas de llevar a cabo la misma tarea. Cuanto mayor sea el grupo de posibles soluciones, lo más probable es que expongan la mejor manera de hacer las cosas.

7. Experimentarás variedad

La variedad es la sal de la vida, al menos eso es lo que entienden las personas curiosas. No hay nada más aburrido que lo repetitivo. Cuando permites que tu curiosidad te guíe a nuevas direcciones estarás agregando variedad a tu vida. Esto podría ser tan simple como comer en un nuevo restaurante o tomar una nueva rutina en el trabajo. No te limites, ve a explorar.

8. Serás más positivo

Es mucho más fácil ser negativo sobre algo que ser positivo. Si no entiendes algo, o si es extraño para nuestros sentidos, es fácil catalogarlo como tonto o inútil. Sólo cuando entiendes algo, eres capaz de apreciarlo. Los seres humanos tienden a ser más positivo frente a las cosas que entienden. La curiosidad amplía nuestros horizontes naturales, y por lo tanto, amplía la comprensión que tenemos de las cosas.

9. Te permitirá descubrir tu niño interior

Los niños son curiosos. Son como un lienzo en blanco a la espera de ser llenado con conocimientos y experiencias. Ellos no realizan juicios predeterminados. Los niños absorben el mundo a su alrededor con una mente abierta impulsada por la curiosidad. La curiosidad también puede abrir tu mente.

10. Establecerás nuevas relaciones

Tu curiosidad te llevará por caminos que de otra manera no habrías transitado. En ocasiones es casi seguro que querrás parar y mirar a tu alrededor, quién sabe, quizás te encuentres con alguien que tenga mucho en común contigo.

Fuente:  Marc and Angel Hack life